Reprise en main et régime minceur avec LINEAVI

Bonjour vous tous, on parle reprise en main ?

Tout a commencé avec ce constat effrayant, tout comme l'univers j'étais en constante expansion et si pour l'univers ça a un coté cool pour moi ça devenait problématique.

Le Loup d'Amour m'avait dit "t'as pas intérêt à dépasser 62 kg" et si je voyais que je grossissais j'évitais la balance soigneusement, vous savez genre je me voile la face, j'aime manger et je n'avais pas envie de renoncer à ce plaisir. Un matin le Loup m'a regardé d'un oeil suspicieux et m'a dit "pèse toi", je me suis pesée... 66 kg !

Il était plus que temps de faire quelque chose, j'ai lancé une cure d'attaque avec un "jeûne" fin mai et de 66 je suis tombée à 62 kg 900...

J'ai reçu dans le même temps une cure minceur de mon partenaire LINEAVI* et après avoir repris des repas normaux (avec remontée à 64 kg 200 et re perte jusqu'à 63 kg) j'ai démarré hier le programme sur 15 jours avec comme objectif 58 kilos pour 1 m 63.

Le programme minceur LINEAVI c'est quoi ?

Il faut tout d'abord savoir que des études sur le sport ont montré que dans les premières minutes d'effort, le corps consomme les calories immédiatement disponibles, à savoir le petit déj du matin, le repas de midi... ensuite le sport puise dans les muscles et au bout de 45 minutes d'effort dans les graisses installées. Sachant que quand on est en surpoids il y a des graisses dans les muscles si on fait suffisamment d'efforts on perd du poids et de la masse il est donc conseillé de pratiquer une activité adapté à notre morphologie, notre santé etc... Pour en savoir plus (Je vous ai fait un topo rapide et résumé car c'est un peu compliqué à expliquer vite fait) je vous invite à aller lire cet excellent article qui explique tout très bien.

Quand on fait un régime hypocalorique le corps se déleste en premier des muscles et là l'effort devient douloureux et on se retrouve fatigué et démoralisé. C'est ce qui m'est arrivé lors de mon jeûne qui puisait dans mes réserves immédiates et mes muscles, faire le moindre effort devenait pénible.

c'est là que LINEAVI intervient car il apporte les éléments essentiels au corps pour ne pas puiser dans nos muscles mais plutôt dans les graisses. Le programme se déroule en 4 étapes pour "activer votre métabolisme sans affamer votre corps. Optez pour un régime intelligent et efficace. Avec les quatre phases du Programme minceur LINEAVI, vous atteindrez rapidement votre poids idéal." d'après ce qu'en dit LINEAVI qui continue :

"LINEAVI est un substitut de repas hypocalorique sous forme de poudre qui, grâce à sa formule unique, favorise la perte de poids. Le programme minceur LINEAVI entraîne une accélération et optimisation du métabolisme favorisant la brûlure des graisses tout en préservant la masse musculaire. Près de la moitié de la valeur énergétique provient de protéines de grande qualité. LINEAVI est également riche en fibres, vitamines et minéraux essentiels. L’association unique d’ingrédients naturels tels que le petit-lait sans lactose, le soja, le riz, le miel et les petits-pois constitue un allié minceur de taille pour faire fondre les kilos en trop.

Les experts en nutrition LINEAVI ont développé une approche simple et globale qui permet, après une phase initiale où le métabolisme se voit stimulé grâce à la poudre LINEAVI, d’adopter sur le long terme un régime alimentaire varié et adapté et d’intégrer facilement une activité physique modérée au quotidien. Le programme minceur LINEAVI guide, étape par étape, tous ceux et celles qui souhaitent retrouver la ligne durablement et sans effet yo-yo."

La force de cette poudre est qu'elle est composée d’ingrédients naturels, ne contient pas de gluten ni de lactose, est sans sucres ajoutés, sans arômes artificiels, sans colorants ni ingrédients génétiquement modifiés.

Durant la phase d'attaque qui dure 4 jours, je dois me nourrir de 3 shakes faits d'un mélange de 50g de poudre LINEAVI + 200 ml d'eau + une cuillère à café d'huile végétale type huile de colza pour 205 calories

Ensuite durant les 5 jours de la phase d’adaptation je pourrai ajouter un repas puis deux durant les 5 jours de la phase de retour à l’équilibre jusqu'à reprendre une alimentation équilibrée au 15 ème jour qui marque le début de la phase de maintien.

LINEAVI a un petit gout sucré léger qui provient du miel naturel et de la stevia sans sucres contenus dans la poudre. Les experts en nutrition ont pensé à tout car ils offrent une recette riche en enzymes qui a également un effet prébiotique et améliore la flore intestinale.

Effets positifs supplémentaires : un faible indice glycémique qui permet d'attaquer les graisses et pas les muscles.

Pour être honnête le premier shake (sur la photo ci dessus) j'ai détesté le gout et j'ai eu très peur de ce qui m'attendait mais au deuxième déjà je commençais à apprécier ce léger gout entre noisette et amande et ce matin j'ai testé avec du café, c'est trop bon ♥

D'ailleurs pour vous tenir au courant de mes progrès et me motiver j'ai mis en place un tableau de bord sur ma page facebook et chaque jour depuis hier on peut voir ce tableau avec le jour, la pesée à jeun et la phase dans laquelle je me trouve (1 à 4).

Je compte sur votre soutien ♥

mais attention, on ne parle pas de produit miracle ! En effet le concept de ce régime sous-entend un changement dans les habitudes alimentaires vers une alimentation équilibrée et diversifiée. 

Pour atteindre ce but, on débute par la réinitialisation et l’activation du métabolisme grâce à la poudre LINEAVI et ensuite on peut profiter de l’encadrement du site qui offre conseils et recettes d'experts en nutrition. "La pratique d’une activité physique modérée mais régulière est conseillée pour contribuer à la perte mais surtout au maintien du poids souhaité et pour accroître le sentiment de bien-être au quotidien. Grâce à cette approche, il est possible d’éviter le redoutable effet yo-yo."

Pour ce faire j'ai repris un abonnement de 6 mois à CoachClub et chaque jour ou presque je pratique 45 minutes (et non pas plus) de Step, Urban dance et Body Sculpt

ce que j'apprécie sur le site LINEAVI c'est le foisonnement de conseils judicieux pour nous aider à tenir le cap :

1. Buvez beaucoup, au moins 2 à 3 litres par jour

2.pendant la phase d’attaque, mélanger vos shakes LINEAVI avec des fruits et légumes afin de tenir le coup pendant cette phase.

3. Détendez-vous et rappelez-vous vos objectifs

4. Petites portions / shakes supplémentaires si la faim est trop tenace

5. Commencez la phase d'adaptation plus tôt si vous n'arrivez pas à tenir avec seulement des shakes

♥

Alors vous en pensez quoi ? On y croit ? Moi je pars super motivée avec ce programme qui va me permettre de perdre avec le sport et les shakes.

bisouuuus ♥

shopping : les 3 boites de LINEAVI pour une cure de 15 jours sont à 64€95 (soit 2€17/repas) sur le site de la marque

*produit envoyé par LINEAVI pour test et avis